Lorsqu’on a du ventre et de la graisse abdominale à éliminer, le sport s’impose comme un indispensable pour brûler des calories. Il faut dire qu’il n’y a qu’en se musclant qu’on va augmenter sa ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

La sangle abdominale est au cœur de la performance sportive et de la prévention des blessures, explique la Fédération française d’athlétisme. Un tronc solide permet de mieux résister aux chocs, ...

Avec l’âge, la silhouette évolue et la zone abdominale devient souvent plus difficile à tonifier. Après 50 ans, les changements hormonaux, un métabolisme plus lent ou encore une activité physique ...

Renforcer la sangle abdominale et les fessiers sans équipement spécifique : c’est le défi lancé par la séance « Back in Shape 2 » de Sissy Mua. Cette routine sportive de 20 minutes, à réaliser au ...

Si vous travaillez vos abdos, vous avez sûrement entendu parler du crunch, l'exercice le plus prisé pour les renforcer. Mais s'il est mal réalisé, il sera moins beaucoup moins efficace et pourra même ...

Finis les abdos au sol : une routine d’abdos debout promet de renforcer la sangle abdominale tout en ménageant le dos. Reste à connaître les 6 mouvements validés par les spécialistes. Faire travailler ...

Rien de tel qu’une quinquagénaire pour nous partager les meilleurs exercices qui fonctionnent vraiment pour retrouver un ventre plat après 50 ans. Virginie Florin révèle les 4 exercices d’abdos au sol ...

Pour avoir des abdos dessinés et un ventre plat, une professeure de Pilates a la solution. Selon elle, cet exercice est excellent pour obtenir des résultats, à tout âge. Lorsque l’on vieillit, il ...

Avoir un ventre plat et des abdominaux dessinés reste un objectif pour beaucoup… mais les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. La raison ? Les muscles profonds sont souvent mal sollicités.

Vous avez l’habitude de faire du sport à la maison ou vous voulez vous y mettre ? Il existe une multitude d’exercices ciblant chaque partie du corps. Bras, dos, abdos, fessiers… Et si un seul exercice ...

Bosser sa sangle abdominale assis en lisant un livre, en pianotant sur votre smartphone, en regardant un film… L’idée vous a déjà effleuré l’esprit ? Elle n’a rien de farfelu. En attestent le ...