今年は57歳になった。 健康に気を付けて、ロードバイクで消費量を上げて、体重も4㎏ほど落とした。 あまり落とすと、老けるので、この状態のまま筋肉を増やそうと思う。 また、戦闘モードを高めるため、仕事と運動の時間を増やそうと思う。